Hay muchas parejas que buscan quedarse embarazos y que no tienen éxito. Para lograrlo conviene conocer ciertas cuestiones que lo favorecen y unos buenos hábitos de salud incluso antes de conocer que se está en estado. Y es que si se presentan dificultades ¿por qué no empezar antes y facilitarlo?
Lo primero de todo es realizar una visita al ginecólogo para evaluar la situación previa. Así podréis conocer si hay factores de riesgo y os dará consejos para facilitar ese deseado embarazo. Esta visita está recomendada para todas las mujeres que desean quedarse embarazadas, pero sobre todo para aquellas que presentan dificultades para quedarse embarazadas o las que sufrieron un embarazo problemático o enfermedad crónica.
Como bien es sabido, consumir bebidas alcohólicas está contraindicado durante el embarazo debido al riesgo de malformaciones en el feto así como futuros problemas de lenguaje, coordinación y adaptación. Pero si tenemos planificado quedarnos embarazados lo mejor es dejar de ingerir alcohol desde antes de la concepción. Aparte del alcohol, el tabaco es otro factor nocivo que puede influir negativamente en las posibilidades de quedarse en estado. Tanto el hombre como la mujer deben plantearse abandonar el consumo de cigarrillos antes de que llegue el embarazo. El tabaquismo tiene un efecto perjudicial en el feto, aumentando el riesgo de aborto y de enfermedades futuras del bebé como asma.
Otra cuestión que se plantea a menudo es su conviene tener relaciones los días de la ovulación o empezar antes. La respuesta es simple: cuanto antes mejor. Y es que practicar sexo dos o tres días antes de la ovulación aumenta las posibilidades.
Es recomendable vigilar la dieta y tener un peso saludable para evitar futuros caso de hipertensión, diabetes o retención de líquidos. Hacer ejercicio también es positivo ya que de esta manera se fortalece la musculatura y se aumenta la flexibilidad.
Se acerca el verano y la operación bikini comienza a estar presente en el día a día de mucha gente. Pero muy al contrario de la mayoría, hay algunas personas que intentan todo lo contrario, engordar. En cualquier caso se trata de conseguir una figura con la que sentirse cómodo y mejorar nuestra salud. Para ello hay que realizar un esfuerzo similar a los que buscan perder kilos pero en sentido contrario: ingerir más calorías de las consumidas. Ya sea por causas genéticas, falta de apetito o ritmo de vida hay personas a las que aumentar su peso les cuesta mucho más que perderlo.
Se suele pensar que para engordar basta con comer repostería y grasas sin control, pero se trata de coger peso de forma sana y sin perjudicar a nuestra salud. Debemos decantarnos una dieta equilibrada con un aporte extra de alimentos ricos en carbono y grasas como el pan, la pasta o los frutos secos. Si sientes que tu problema es la falta de apetito, existen trucos para coger esos kilos deseados de forma más fácil. Picar entre horas en una excelente manera siempre que no nos quiten el apetito en las comidas principales. Cualquier alimento rico en nutrientes y que se pueda comer en cualquier lugar y momento del día será perfecto.
Por último, y aunque parezca una contradicción, no debe faltar la práctica de ejercicio físico ya que así aumentaremos nuestra masa muscular. Además estimularemos nuestro apetito y mejorará nuestro estado de ánimo.
La guía ‘Ejercicios físicos de habla y voz para afectados de Parkinson’, inspirada en los 15 años de experiencia de la neuróloga Àngels Bayés, recomienda a los afectados por esta enfermedad realizar un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día para evitar parte de los síntomas degenerativos en su capacidad motora y de comunicación.
Bayés, que participó este lunes en la presentación de la guía en las instalaciones de la Asociación Catalana de Parkinson, indicó que, aunque la enfermedad no tiene una “cura efectiva” por el momento, está demostrado que la rehabilitación física desde los inicios de la enfermedad prevé y mejora la calidad de vida de los pacientes al cabo de los años.
La neuróloga, que es también la directora de la Unidad de Parkinson de la Clínica Teknon de Barcelona, señaló que, en el caso del habla, lo más importante es que los enfermos sean conscientes de sus “trastornos” para conseguir a partir de ahí una “comunicación efectiva”.
El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa en incidencia, y afecta a cerca de 100.000 personas en España, si bien el 30 por ciento de los enfermos podría estar todavía sin diagnosticar. Entre sus efectos se encuentran una serie de problemas motores -rigidez, bloqueo de articulaciones y pérdida de equilibrio- así como problemas de comunicación y de deglución.
La guía, que ya fue presentada en Madrid el 14 de abril, está pensada para que los ejercicios se realicen de forma regular y se compatibilicen con el tratamiento médico y farmacológico, aunque recomienda el reposo cuando se produzca fatiga. La autora asegura que el ejercicio contribuye a mejorar la vida del paciente y sus familiares.
Fuente: www.salud.es
Cada día estamos expuestos a cantidad de sustancias con las que convivimos sin problemas. Sin embargo, cada vez más gente sufre alergias al estar en contacto con alguna de ellas que no tolera. No se trata de una enfermedad grave pero en ocasiones sí se necesita la intervención médica urgente.
En Europa es una de las mayores pandemias, y concretamente en España más de diez millones de personas sufren alergias. Esta cifra va en aumento y empeora cada primavera, originando gran cantidad de bajas laborales y molestias en el día a día. Suele aparecer en la infancia pero cada vez es más habitual que también aparezca en la edad adulta. Desarrollar una alergia también tiene un alto componente genético.
El sistema inmunológico está formado por células que defiende nuestro cuerpo de aquellos agentes nocivos que lo pueden atacar, preservando su salud . Cuando éste se considera atacado es cuando desarrolla la alergia como un sistema defensivo y es cuando aparece el picor de ojos, congestión nasal, problemas digestivos o reacciones cutáneas. Según el alérgeno que nos afecte el tratamiento será diferente, por eso es tan importante conocer el origen de la afección. Los tratamientos pueden variar, pero en general todos son a base de broncodilatadores, antihistamínicos y corticoides. Otra opción cuando estos tratamientos más sencillos no surten efecto es recurrir a las vacunas para reducir la intolerancia al alérgeno mediante inmunoterapia. Al ser una enfermedad crónica, éste último es el tratamiento más efectivo y con caracter incluso preventivo.
Se estima que de aquí a 15 años la mitad de los europeos sufrirán alguna alergia siendo la contaminación el peor enemigo. Actualmente estamos rodeados de gran cantidad de sustancias químicas que nuestro cuerpo percibe como malignas. Unido al cambio climático, con más épocas de sequía y menos lluvias hace que el número de persoans con algún tipo de alergia se incremente. Por este motivo, ante la sospecha de sufrir alguna alergia siemrpe es conveniente consultar al especialista para determinar su origen y establecer un tratamiento adecuado.
Hoy en día, cambiar algo de nuestro físico es algo muy normal. La sociedad nos impone el tipo de imagen que debemos llevar y los métodos para conseguirlo son de lo más diverso: desde pasar por un quirófano a utilizar todo tipo de productos testados por especialistas (unos naturales y otros no), pasando por programas de ejercicios. Dentro de estos cambios físicos, el aumento de pecho femenino es uno de los más populares de los últimos tiempos, pero no todas las mujeres están dispuestas a pasar por un quirófano, porque prefieren otra opción: un aumento de senos sin cirugía. Esto se puede lograr de varias formas diferentes. Como hemos dicho hace un momento, el mercado ofrece en la actualidad alternativas muy diversas para poder lograr este aumento de senos sin cirugía, como las cremas y píldoras de formulación totalmente natural, los programas de ejercicios que aparte de aumentar el tamaño, también reafirman nuestro pecho, o los sujetadores reforzados o con relleno, todas opciones más que válidas si lo que deseamos es un aumento de senos sin cirugía.
Los Objetivos de Desarrollo de Milenio quieren mejorar el estado de todos los países del Tercer Mundo hacia 2015. Es algo irreal ya que a apenas 5 años de tal fecha queda mucho trabajo por hacer. Existen además países ya avanzados que no cumplen tal característica en su totalidad.
Países desarrollados como Brasil o México todavía tienen carencias. La educación es una de ellas junto con la sanidad o el desarrollo social. Todas ellas hacen que el avance del país sea virtual y no físicamente real.
Otro punto de interés son las ayudas al desarrollo, y mi pregunta es entonces, ¿Ayudas a cambio de que?
El coltán puede ser moneda de cambio. En el caso de la República Democrática del Congo así ha sido. Los gobiernos totalitarios y completamente desarrollados se apiadan de estos países subdesarrollados para darles una “ayuda”. Y de mientras, les roban un mineral que da millones de dólares diarios.
Es una vergüenza que países que creen ser éticos, justos y libres hagan este tipo de acciones. Es una vergüenza que le roben a un país su propia riqueza a cambio de un desarrollo transparente. Y también es una vergüenza que el país que robo le pase la cartilla durante años, después de tal ayuda “interesada”. Esto tiene que cambiar. Para olvidar los dramas os recomendamos esta web de Juegos de Vestir
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